Czy witamina b12 można brac codziennie
Czy witamina B12 można brac codziennie? Witamina B12, znana również jako kobalamina, jest niezwykle ważna dla naszego organizmu. Jest niezbędna do produkcji czerwonych krwinek, utrzymania zdrowia układu nerwowego oraz metabolizmu. Jednak wiele osób zastanawia się, czy można ją brać codziennie i jakie są skutki jej nadmiernego spożycia. Odpowiedź na to pytanie zależy od wielu czynników, …